どうぞ蚊帳の中へ

今日は　3連休明けの月曜日、ブルーなマンデーよさようならと
がんばってらっしゃることでしょう。

さらばブルーマンデーと毎週月曜日に抗して発行しているのですが
20年になります。

あっという間です。光陰矢の如しで、ＰＣに向かって悪戦苦闘して
いた時生まれた末っ子も成人になります。

月曜日の数だけでも1050回にもなるのですね。

さて、あなたの眠りはいかがでしょうか？

なかなか寝つきが悪い　　夜中に何度も目が覚める
朝早く目が覚めてしまう　目覚めがすっきりしない

等々、20年の歳月が睡眠力を低下させているのかもしれません。

日中は太陽の光を浴びて、リズム運動、正しい姿勢でウォーキング、
夕刻の運動など、いろいろと努力をされていると思います。

また裸足になって地球と接するアーシングの実践もできます。

しかし、寝るとき、私たいは「まな板の鯉」です。

平成から新しい御代に移るこの時、あなたの眠りの空間と
まな板である睡眠環境を変えてみましょう。

衰え始めた睡眠力を優しくカバーしてまいりましょう。